Как да мастурбираш по-добре: съвети, техники и нови неща за пробване

Как да мастурбираш по-добре, без да променяш всичко?

Най-лесният начин да направиш мастурбацията по-приятна е като промениш само една част от обичайната си рутина, вместо да се опитваш да измислиш всичко наново. Тялото ти вече знае какво му харесва. Помисли за това като за добавяне на няколко нови опции в менюто.

Ако обикновено се насочваш директно към едно и също място, опитай да забавиш темпото и първо да изследваш околните зони. Промени натиска, преди да смениш скоростта. Смени ръцете. Направи пауза за няколко секунди. Опитай различен ритъм или отдели повече време за възбуда, преди да се фокусираш върху оргазма.

Дори нещо толкова просто като добавянето на лубрикант може да направи познатите движения различни, като намали триенето и позволи на ръцете ти да се плъзгат по-лесно.

Други лесни експерименти включват:

• използване на неводещата ръка
• смяна от бърза към бавна стимулация
• редуване на силен и лек натиск
• кратки паузи вместо бързане към оргазъм
• допир до други чувствителни зони едновременно
• пробване на нова поза или добавяне на секс играчка

Защо една и съща рутина при мастурбация започва да става по-малко вълнуваща?

Рутината при мастурбация може да стане по-малко вълнуваща просто защото е станала прекалено предвидима. Това не означава, че има нещо нередно с техниката ти, либидото или тялото ти.

Повечето от нас естествено повтарят това, което винаги работи. Същата ръка, същата поза, същият натиск, същият път към оргазма. Ефикасно? Абсолютно. Вълнуващо завинаги? Може би не.

Когато знаеш точно какво ще се случи, има по-малко новост в преживяването. Понякога отговорът не е по-силна стимулация, а различна стимулация. Забавянето, докосването на неочаквани места или промяната на реда, в който стимулираш различните зони, може да събуди усещанията изненадващо бързо.

Може да помогне и да забележиш дали мастурбацията ти е станала автоматична. Ако винаги бързаш към финала, просто защото така си свикнал, опитай да си дадеш повече време. Не ти трябват свещи, плейлист и цял сценарий всеки път. Понякога само десетина минути повече и нарушаването на рутината са достатъчни, за да се почувстваш отново като игра.

Как жените могат да направят мастурбацията още по-приятна?

Жените могат да направят мастурбацията различна, като експериментират с натиск върху клитора, индиректен допир, ритъм, позиция и комбинации от външна и вътрешна стимулация. Тайната е да не приемаш, че една успешна техника трябва да стане единствената ти техника.

Промени къде попада натискът

Клиторът обикновено е звездата, но директната стимулация не винаги е най-добрата. Опитай да докосваш около клитора, през клиторния капюшон или по срамните устни, преди да преминеш към по-директен контакт. Вагината ти има много чувствителни зони извън очевидното място.

Промени натиска преди скоростта

Вместо веднага да ускоряваш, опитай по-лек или по-силен натиск, като запазиш същия ритъм. Разликата може да е много по-голяма, отколкото очакваш.

Смеси външни и вътрешни усещания

Ако вътрешният допир ти харесва, редувай или комбинирай с клиторна стимулация, вместо да ги третираш като отделни неща.

Ако искаш още идеи за игра с ръце, нашето ръководство Стимулация на вагината: съвети за пръсти разглежда различни начини да експериментираш с пръсти, ритъм и натиск.

Как мъжете могат да направят мастурбацията още по-приятна?

Мъжете могат да направят мастурбацията по-приятна, като разнообразяват захвата, натиска, ритъма и зоните, които стимулират, вместо винаги да повтарят едно и също движение нагоре-надолу. Познатата техника може да е супер, но не е нужно да е единствената в арсенала ти.

Експериментирай със захвата си

Опитай да отпуснеш захвата, да смениш ръцете или да промениш колко от члена обхващаш с ръка. Можеш също да редуваш дълги движения с по-къси, фокусирани около главичката или юздичката.

Използвай повече от една ръка

Едната ръка може да стимулира члена, докато другата изследва тестисите, перинеума, вътрешната част на бедрата или други приятни зони. Не е нужно пенисът ти да върши цялата работа.

Добави плъзгане

Лубрикантът намалява триенето и създава по-гладко усещане, особено ако обикновено използваш по-силен захват.

За още техники и чувствителни зони, които си струва да изследваш, нашето ръководство Как да доставиш удоволствие на пениса: пълно ръководство дава много повече подробности.

Може ли смяната на позата и сетивата да направи мастурбацията различна?

Да. Смяната на позата на тялото, обстановката или фокуса върху сетивата могат да направят една и съща техника за мастурбация осезаемо различна. Не винаги ти трябва нова техника, понякога само нов ъгъл върши работа.

Ако обикновено мастурбираш легнал по гръб, опитай седнал, прав или на една страна. Промяната на позицията на краката може да промени напрежението в мускулите и усещанията. Възглавница под ханша или зад гърба също може да направи някои ъгли по-удобни.

После мисли извън рамките на допира. Соло удоволствието може да включва цялата ти сетивна система:

• опитай еротично аудио или собственото си въображение вместо обичайните визуални стимули
• загаси лампите или смени обстановката
• отдели време под душа, преди да преминеш към по-целенасочена стимулация
• направи си масаж на бедрата, корема, гърдите или врата
• затвори очи и се съсредоточи върху физическите усещания, вместо да гледаш какво правиш

Новото не винаги означава диви експерименти. Понякога само преместването от спалнята в банята е достатъчно, за да накараш мозъка си пак да обърне внимание.

Може ли „еджингът“ да направи мастурбацията по-интензивна?

Еджингът може да направи мастурбацията по-интензивна, като те доближи до оргазъм, намалиш стимулацията и после отново увеличиш възбудата. За някои хора това по-дълго натрупване прави оргазма по-силен. За други забавлението е просто да останат възбудени по-дълго.

Започни да мастурбираш както обикновено, после забави или спри, когато усетиш, че си много близо. Изчакай, докато интензитетът леко спадне, и започни отново. Можеш да повториш цикъла веднъж или няколко пъти, зависи какво ти е приятно.

Смяната на стимулацията по време на паузата може да го направи още по-интересно. Премини към друга чувствителна зона, смени пръстите с играчка или напълно промени ритъма.

И не, еджингът не е състезание колко дълго ще издържиш. Ако спирането започне да те дразни вместо да те възбужда, зарежи техниката и се наслади на оргазма. Соло сесията ти не е за лични рекорди.

Как да се наслаждаваш на мастурбацията, без оргазмът да е единствената цел?

Мастурбацията може да е по-удовлетворяваща, когато оргазмът е само една възможност, а не единственият критерий за успех. Ако махнеш мисълта за финалната линия, ще имаш повече свобода да забележиш какво наистина ти харесва.

Опитай да отделиш време за зони, които обикновено пропускаш. Зърна, врат, вътрешна част на бедрата, корем, перинеум и още много други могат да се окажат изненадващо чувствителни. Нашето ръководство за ерогенни зони е полезно, ако обичайната ти рутина рядко излиза извън очевидното.

Можеш и да експериментираш със сесии, в които нарочно не гониш оргазъм. Фокусирай се върху релаксация, фантазии, закачки или просто се наслаждавай на възбудата. Спри, когато ти се иска.

Този подход е особено полезен, ако си забелязал, че се напъваш все повече, за да „постигнеш“ оргазъм. Удоволствието обикновено идва по-лесно с внимание, отколкото с натиск.

Кои секс играчки могат да направят мастурбацията още по-приятна?

Най-добрата секс играчка за мастурбация е тази, която добавя усещане, което рутината ти още не дава. Не ти трябва най-сложната играчка в шкафа. Помисли какво всъщност искаш да промениш.

Ако искаш по-гладко и приятно усещане

Започни с лубрикант. Това е един от най-лесните начини да промениш усещането от ръцете, играчките и мастурбаторите.

Ако искаш различна клиторна стимулация

Клиторен вибратор може да осигури постоянна вибрация или други усещания, които пръстите не могат да възпроизведат по същия начин. Малките вибратори са лесни за експерименти, а по-големите или с въздушни пулсации дават съвсем различно изживяване.

Ако искаш нов натиск и текстура за пениса

Мастурбаторите са с различни форми, текстури и интензитет, което ги прави лесен начин да излезеш от рутината с ръка. Някои са обикновени ръкави, други добавят вибрация, вакуум или автоматично движение.

Ако искаш нещо напълно различно

G-точкови играчки, вибратори за пенис, простатни стимулатори, масажори и играчки с управление от приложение могат да внесат усещания, които не са част от типичната соло рутина. Ако вибраторите са ти нови, нашето Ръководство за вибратори ще ти помогне да избереш кой стил пасва на това, което наистина харесваш.

Може ли мастурбацията да подобри и секса с партньор?

Да. Мастурбацията ти помага да опознаеш собственото си тяло, което улеснява комуникацията какво ти харесва по време на секс с партньор. Когато знаеш какъв натиск, ритъм или вид стимулация ти допада, това е много по-полезно, отколкото да очакваш партньорът ти да познае магически.

Соло играта не е задължително да остане само соло. Двойките могат да мастурбират един до друг, да си показват любими техники или да използват играчка, докато единият гледа или се включва. Взаимната мастурбация е особено полезна, когато искаш интимност, без да следваш обичайната рутина, която свързваш със секса.

Има нещо много по-лесно в това да покажеш, вместо да обясняваш. Ако казването „малко по-бавно, малко наляво, не, другото ляво“ започне да звучи като регулиране на трафика, демонстрирането какво работи е много по-лесно.

Мастурбацията и сексът с партньор не трябва да се конкурират. Едното може да ти даде уроци, които правят другото по-приятно.

Как да разбереш кога е време да промениш навиците си за мастурбация?

Може би е време да промениш навиците си за мастурбация, ако обичайната ти техника причинява дискомфорт, усеща се по-скоро като навик, отколкото като удоволствие, или е станала толкова специфична, че други видове стимулация вече не ти доставят удоволствие. Целта не е да се следи колко често или как мастурбираш, а просто да обръщаш внимание на това, което тялото ти казва.

Ако често се чувстваш претриван след мастурбация, опитай по-лек натиск, повече лубрикант или кратка почивка. Ако винаги имаш нужда от много интензивна стимулация, понякога експериментирай с по-бавни или по-меки усещания, за да дадеш на тялото си повече разнообразие.

Няма „правилна“ честота. Някои хора мастурбират често, други рядко, и двете са напълно нормални. Струва си да обърнеш внимание, ако мастурбацията причинява болка, пречи на ежедневието или връзките ти, или вече не се чувстваш така, сякаш сам избираш да го правиш.

Ако изпитваш постоянна болка, изтръпване или сексуални затруднения, които те тревожат, обърни се към подходящ медицински специалист, вместо да се опитваш да издържиш дискомфорта.

Кои са най-често задаваните въпроси за мастурбацията?

Има ли правилен начин за мастурбация?

Не. Няма един-единствен правилен начин за мастурбация. Това, което ти харесва, е различно за всеки и може да се променя от ден на ден. Докато това, което правиш, е удобно и безопасно, експерименти с натиск, ритъм, пози, фантазии и играчки са част от откриването на това, което работи за теб.

Как да направя мастурбацията по-приятна?

Започни, като промениш една позната част от рутината си. Опитай различен натиск, ритъм, поза, лубрикант или вид стимулация. Забавянето и изследването на други ерогенни зони също могат да направят мастурбацията по-интересна, без да се налага да се отказваш от техниките, които вече знаеш, че работят.

Нормално ли е винаги да мастурбирам по един и същи начин?

Да. Повечето хора естествено повтарят техники, които винаги им доставят удоволствие. Няма нищо лошо в това да имаш любима рутина. Ако започне да ти се струва предвидима, обаче, добавянето на различна поза, темпо, играчка или вид допир може да внесе достатъчно новост, за да направи соло играта отново вълнуваща.

Трябва ли да използвам лубрикант при мастурбация?

Не е задължително, но много хора откриват, че лубрикантът прави мастурбацията по-гладка и приятна, като намалява триенето. Може и да промени усещането от познатите техники. Ако използваш секс играчка, провери дали лубрикантът е съвместим с материала на играчката.

Могат ли секс играчките да направят мастурбацията по-приятна?

Секс играчките могат да добавят усещания, които само с ръце няма как да получиш, като вибрация, вакуум, текстура или автоматично движение. Не са задължителни за хубава мастурбация, но са забавен начин да разнообразиш рутината или да изследваш нови видове стимулация.

Може ли мастурбацията да подобри секса с партньор?

Може. Мастурбацията ти помага да научиш какъв допир, натиск и ритъм харесва тялото ти, което улеснява споделянето на тези предпочитания с партньор. Можеш също да включиш соло техники в играта с партньор, като ги покажеш, мастурбирате заедно или добавите любима играчка.

Как да запазиш соло играта свежа, без да я мислиш прекалено?

Ако искаш да знаеш как да мастурбираш по-добре, любопитството обикновено е по-полезно от гоненето на перфектната техника. Запази това, което вече работи, а от време на време промени ритъма, натиска, позата, фантазията или усещането и виж как реагира тялото ти.

Понякога това означава да забавиш темпото. Друг път може да пробваш еджинг, да изследваш забравена ерогенна зона или да добавиш вибратор, мастурбатор или лубрикант към микса. А понякога старата изпитана техника е точно това, за което си в настроение.

Не е нужно да превръщаш мастурбацията в домашно. Целта е удоволствие, изследване и опознаване на това, което ти харесва. Когато ти се иска нещо ново, разгледай нашите клиторни вибратори или мастурбатори и остави любопитството да избере следващия експеримент.